酒醒了头疼怎么办

酒后头痛可通过补充水分、吃止痛药、按摩头部、休息和避免再次饮酒等方法缓解，但孕妇、哺乳期妇女、有肝脏疾病或其他健康问题的人需慎用，若头痛持续时间较长或伴有其他严重症状应及时就医。

1.补充水分：酒后脱水会导致头痛，因此补充足够的水分非常重要。可以喝些白开水、果汁或运动饮料。

2.吃止痛药：如果头痛严重，可以服用一些止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请注意，这些药物可能会对胃造成刺激，因此最好在饭后服用。

3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以缓解肌肉紧张和头痛。

4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，让身体有机会恢复。

5.避免再次饮酒：当然，避免再次饮酒是最好的方法。

需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、有肝脏疾病或其他健康问题的人，以上方法可能不适用。此外，如果头痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。

总之，缓解酒后头痛的方法有很多，但最重要的是要避免过度饮酒，保持健康的生活方式。