总是做噩梦

经常做噩梦可能源于精神疾病类或躯体疾病类等原因。精神疾病类原因包含抑郁症、焦虑障碍、创伤后应激障碍以及孤独症等；躯体疾病方面常见的是睡眠相关的呼吸障碍等。

一、精神疾病方面：

1.抑郁症是主要原因之一，其主要表现有食欲减退、睡眠质量差或失眠等，医院检查却未发现器质性病变；同时还常常出现心情持续低落，会有悲观想法甚至消极自杀念头等。可在医生指导下使用三环类或四环类等抗抑郁剂进行治疗。

二、躯体疾病方面：

1.即睡眠相关的呼吸异常状况，在夜间睡觉时睡眠很浅，存在呼吸低通气或呼吸暂停等情况，这会对睡眠质量产生影响。在此期间需保持规律作息，饮食清淡，同时拥有良好心态以维持良好机体状况，这对病情也有一定缓解作用。

经常做噩梦还可能存在其他原因，如焦虑障碍、创伤后应激障碍以及孤独症等。建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。

总结：经常做噩梦的原因多样，包括精神疾病与躯体疾病等，明确原因后应采取合适的治疗或应对措施。