如何解决痛经

原发性痛经占痛经90%以上，可通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗和其他治疗等方法缓解，继发性痛经需就医排除器质性病变。

1.生活方式调整：

饮食：均衡饮食，避免过甜或过咸的食物，可多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

运动：适量的运动可以缓解痛经，如散步、瑜伽、慢跑等。

保暖：保持身体温暖，尤其是腹部，可以缓解痛经。

休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解痛经。

口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者。

3.中医治疗：

中药调理：中医认为痛经多由气血运行不畅或气血亏虚所致，可通过中药调理。

针灸：针灸可缓解痛经。

4.其他治疗：

热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解痛经。

按摩：按摩腹部可缓解痛经。

需要注意的是，对于青春期少女、有性生活史的已婚女性以及痛经逐渐加重的患者，应及时就医，排除器质性病变。此外，孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质者应在医生指导下使用药物。