小孩会吃什么长高

要想小孩长高，饮食需均衡，多做纵向运动，保证充足睡眠，避免过早发育，定期体检也很重要。

1.均衡饮食：小孩的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。以下是一些富含这些营养素的食物：

蛋白质：鱼、肉、蛋、奶、豆类等。

碳水化合物：米饭、面条、面包、玉米等。

脂肪：橄榄油、鱼油、坚果等。

维生素：蔬菜、水果等。

矿物质：牛奶、豆腐、海鲜等。

2.适量运动：运动可以促进小孩的生长发育，尤其是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。

3.保证睡眠：小孩需要充足的睡眠来促进生长激素的分泌，建议每天保证8-10小时的睡眠时间。

4.避免过早发育：过早发育会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高的增长，因此应该避免小孩过早接触含有激素的食物和药物。

5.定期体检：定期带小孩进行体检，可以及时发现问题并采取相应的措施。

需要注意的是，每个小孩的生长发育情况都不同，如果家长对小孩的身高有疑虑，建议及时咨询医生或营养师。