来月经可以吃橘子吗

来月经时可以适量吃橘子，其含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，可补充营养、增强免疫力，还能促进肠胃蠕动，但要注意控制摄入量，避免过量食用引起身体不适。

一般来说，来月经时可以适量吃橘子。橘子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分。

在月经期间，女性身体会流失一定量的血液，需要补充足够的营养物质。橘子中的维生素C和矿物质可以帮助补充身体所需的营养，增强免疫力。此外，橘子中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

需要注意的是，橘子性温，容易引起上火，因此不宜过量食用。此外，如果女性本身有胃肠道疾病、糖尿病等疾病，应该在医生的指导下控制橘子的摄入量。

总之，来月经时可以适量吃橘子，但要注意控制摄入量，避免过量食用引起身体不适。同时，女性在月经期间应该注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果有任何不适症状，应该及时就医。