11岁的小女孩标准的身高体重是多少

11岁女孩的标准身高约为145.9cm，体重约为38.1kg，但身高体重会因个体差异、遗传等因素而有所不同，均衡饮食、适当运动、良好睡眠和定期体检有助于孩子健康成长，如有疑虑可咨询医生或营养师。

以下是一些有助于儿童健康成长的建议：

营养均衡：饮食对于儿童的生长发育至关重要。确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、鱼类和奶制品。

适度运动：运动可以促进儿童的骨骼发育和身体健康。鼓励孩子参加各种体育活动，如跑步、游泳、跳绳等。

良好的睡眠：充足的睡眠对于儿童的身体和大脑发育非常重要。确保孩子每天有足够的睡眠时间，建立规律的睡眠时间。

定期体检：定期带孩子进行体检，以便及时发现任何生长发育问题或健康问题，并采取适当的措施。

如果您对孩子的身高或体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据孩子的具体情况提供更详细和个性化的建议。