b1和谷维素能治失眠吗

维生素B1和谷维素都可辅助治疗失眠，但具体疗效因人而异，且均不能长期服用。

维生素B1参与体内辅酶的形成，能维持正常的糖代谢及神经、消化系统功能。当维生素B1缺乏时，可引起多种神经炎症，影响神经传导，导致脚气病。此外，维生素B1还有助于改善消化不良，因此也常被用于辅助治疗失眠。

谷维素主要作用于间脑的植物神经系统与分泌中枢，从而改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。一般认为，谷维素能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，因此也可用于辅助治疗失眠。

需要注意的是，这两种药物都不能长期服用，且具体疗效因人而异。如果失眠症状持续时间较长或较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，睡前避免饮用咖啡、茶等饮料，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，也有助于改善睡眠质量。