快速缓解痛经小窍门有什么

痛经女性可通过物理治疗、药物治疗快速缓解，患者日常要注意避免着凉和食用特定食物，饮食宜清淡、多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果。

一、物理治疗：

1.可以用热水袋热敷下腹部。

2.局部进行艾灸、针灸、红外线照射等。这些物理治疗方式能促进血液循环，起到缓解痛经的作用，建议患者到正规医院进行操作。

二、药物治疗：

1.痛经严重者，可在医生指导下服用止痛药，如布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等。

2.也可配合服用元胡止痛片、少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸等中成药进行辅助治疗。

三、日常注意：

1.痛经患者平常应避免着凉。

2.避免食用生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，否则可能引起或加重痛经。

3.饮食应以清淡、易消化为主，多食用富含维生素和纤维素的蔬菜水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等，有助于痛经缓解。

总之，对于痛经的女性来说，要根据自身情况选择合适的方法来缓解痛经，同时注意日常的保养和护理。