前列腺炎做什么运动

前列腺炎患者可通过慢跑、游泳、盆底肌肉训练、散步等运动缓解症状，但运动时应避免过度疲劳，且应注意个人卫生，如有症状加重应及时就医。

1.慢跑：慢跑可以促进前列腺部位的血液流通，有助于缓解炎症。

2.游泳：游泳是一项全身运动，对前列腺部位的按摩作用也很明显，能够促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺炎症的水肿状态得到减轻。

3.盆底肌肉训练：通过收缩肛门和尿道括约肌，增强盆底肌肉的力量，有助于改善前列腺炎引起的排尿困难等症状。

4.散步：散步是一种轻松的运动方式，适合前列腺炎患者在恢复期进行，能够提高身体免疫力，促进疾病的康复。

需要注意的是，前列腺炎患者在运动时应避免过度疲劳，运动强度应根据个人身体状况进行调整。同时，患者还应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，避免久坐、憋尿等行为，以预防前列腺炎的复发。如果患者症状较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。