过度手淫该怎么恢复

过度手淫的恢复方法包括生活管理、饮食调理、药物治疗等。手淫是对生殖器官进行直接刺激以获得性满足的方式，过度手淫可能导致肾虚，出现如精神萎靡、乏力等症状，还可能影响肾功能与生育功能。具体如下：

一、生活管理：

1.调整手淫频率：患者需根据自身实际情况，将手淫频率调整至合适范围，同时要注意休息，避免熬夜与过度劳累。

二、饮食调理：

1.饮食要清淡：减少高糖、高盐、油腻、辛辣食物的摄入。

三、药物治疗：

1.若不适症状未自行缓解，建议患者前往当地医院进行肾功能、血常规等检查。必要时可在医生指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸等药物进行治疗。

需要强调的是，手淫是一种正常生理现象，适当手淫可宣泄性能量、满足性需求，应正确认识手淫，消除对手淫过度畏惧或羞耻的心理。总之，对于过度手淫，要通过科学合理的方式来促进恢复，同时树立正确的观念。