病情描述:8岁男孩标准身高体重
主任医师 北京大学第一医院
八周岁男孩的标准身高为130cm,正常身高范围是125-135cm,标准体重为27.33kg,体重范围是24.59-30.06kg。若八周岁男孩身高体重不达标,想使其增长,需注意以下方面。
一、膳食营养:
1.要给孩子提供科学合理的膳食营养谱。
2.让孩子增加优质蛋白质的摄入,比如鱼肉、牛肉、羊肉等。
3.还需增加富含钙质食物的摄入,像海产品等。
二、运动方面:
要适当让孩子进行户外的有氧运动,例如跳绳、跑步、打球等。
三、睡眠方面:
1.要让孩子保证充足的睡眠,避免熬夜。
2.睡眠时长不能少于8-10个小时,因为夜间有生长激素分泌高峰,孩子入睡过晚或睡眠时长过短,都会影响激素分泌,进而影响身高体重增长。
总之,对于八周岁男孩身高体重不达标的情况,通过合理膳食、适当运动和充足睡眠等多方面的努力,有助于促进孩子身高体重的正常增长。