女性晚上睡觉老做梦怎么办

女性晚上老是做梦睡不好通常存在多种缘由。具体分析及解决办法如下：

一、精神紧张或压力过大，比如白天遭受较大刺激，或者长时间承受学习或工作方面的重压。对此，需要做到放松心情，努力减轻心理压力，适度地展开锻炼活动。

二、神经衰弱、焦虑抑郁，由于大脑长时间处在紧张兴奋的状态，易出现精神易兴奋和脑力易疲乏的状况，进而引发长期的睡眠障碍，就可能致使晚上老是做梦睡不好。这需要在医生的指导下进行治疗调理，比如采用心理治疗、行为疗法，同时配合药物以及物理治疗等。

三、处于更年期，体内雌性激素出现较大波动或减少，内分泌失调，机体自主神经失调，进而导致植物神经功能紊乱。这种情况下可以在医生的指导下服用相关药物如谷维素、维生素B等来调理内分泌。

总之，女性出现晚上老做梦睡不好的情况，需要根据具体原因采取相应的解决措施，以改善睡眠质量。