失眠的表现是什么

失眠的常见表现包括入睡困难、睡眠维持困难、总睡眠时间不足、日间功能障碍、睡眠质量差和昼夜节律紊乱等。

1.入睡困难：上床后30分钟内无法入睡。

2.睡眠维持困难：夜间醒来或早醒后难以再次入睡。

3.总睡眠时间不足：每晚睡眠时间不足6.5小时。

4.日间功能障碍：白天感到困倦、疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等。

5.睡眠质量差：睡眠浅、多梦、易醒、醒来后感觉没有休息好。

6.昼夜节律紊乱：白天嗜睡、晚上兴奋，或在不适当的时间感到困倦或清醒。

需要注意的是，失眠的表现可能因个体差异而有所不同，有些人可能主要表现为入睡困难，而另一些人可能主要表现为睡眠维持困难。此外，失眠还可能与其他健康问题有关，如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛等。如果您经常出现失眠问题，建议及时就医，以便确定原因并采取适当的治疗措施。