失眠的症状有什么

失眠的症状主要包括难以入睡、睡眠维持困难、总睡眠时间缩短、睡眠质量差、白天困倦、疲劳或注意力不集中、情绪问题、头痛、头晕、记忆力下降等躯体症状以及对睡眠过度关注和恐惧，导致心理压力增加。

1.难以入睡：上床后30分钟内仍不能入睡。

2.睡眠维持困难：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。

3.总睡眠时间缩短：通常少于6小时。

4.睡眠质量差：睡眠浅、多梦、梦魇等。

5.白天困倦、疲劳或注意力不集中。

6.情绪问题：如焦虑、抑郁、易怒等。

7.头痛、头晕、记忆力下降等躯体症状。

8.对睡眠过度关注和恐惧，导致心理压力增加。

需要注意的是，失眠症状可能因个体差异而有所不同，有些人可能还会出现其他不适。如果长期存在失眠问题，应及时就医，寻求专业的帮助。