来大姨妈能不能吃鱼

月经期间可以吃鱼，但需注意适量和卫生。

鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。对于月经期间的女性来说，适量吃鱼可以提供身体所需的营养，有助于维持身体的正常功能。

此外，鱼类中含有的ω-3脂肪酸对女性的健康有益。ω-3脂肪酸可以缓解痛经、改善月经不调等问题。同时，ω-3脂肪酸还有助于降低心血管疾病的风险，对女性的心血管健康有益。

需要注意的是，月经期间女性的身体较为敏感，应选择新鲜、卫生的鱼，并彻底煮熟后食用。同时，应避免食用过多的鱼，以免引起消化不良。

总之，月经期间可以吃鱼，但需注意适量和卫生。如果女性在月经期间有任何不适或异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。