来月经期可以喝咖啡吗

月经期可以适量喝咖啡，但需注意饮用方式，包括选择合适时间、控制饮用量、避免添加过多糖和奶油以及搭配其他食物等。

1.选择合适的时间：建议在上午或中午饮用咖啡，避免在晚上或睡前饮用，以免影响睡眠。

2.控制饮用量：每天的咖啡摄入量不宜超过300毫克，大约为3杯咖啡。

3.避免添加过多的糖和奶油：过多的糖和奶油会增加热量和脂肪的摄入，不利于身体健康。

4.搭配其他食物：可以搭配一些面包、饼干等食物一起饮用，以减轻咖啡对胃肠道的刺激。

总之，月经期可以适量喝咖啡，但需注意饮用方式和饮用量。如果在月经期出现不适症状，建议及时就医。