小孩怎样可以长高

想让小孩长高，可参考以下方法：保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、保持良好心情、定期体检。

1.保证充足的睡眠：在孩子入睡后，脑垂体会分泌更多的生长激素，帮助孩子长高。因此，保证孩子每天有充足的睡眠时间非常重要。建议小学生每天睡足10小时，初中生9小时，高中生8小时。

2.合理饮食：营养均衡的饮食有助于孩子长高。家长可以让孩子多吃一些富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等。

3.适当运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。家长可以让孩子多参加一些户外活动，如跳绳、篮球、游泳等。

4.保持良好的心情：压力和情绪问题可能会影响孩子的生长发育。家长应该给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持愉快的心情。

5.定期体检：家长应该定期带孩子去医院进行体检，及时了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子身高增长缓慢或出现其他异常情况，应及时就医。

需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，应及时咨询医生或专业的营养师。