1号来例假几号排卵期

女性排卵期因人而异，通常发生在下次例假来潮前的14天左右，可通过基础体温测量法、排卵试纸检测法、观察宫颈黏液、B超监测等方法确定，但这些方法都不是100%准确。

1.基础体温测量法：在每天早晨起床前，使用体温计测量舌下温度并记录。排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。通过观察基础体温的变化，可以大致确定排卵期。

2.排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素（LH）的水平来确定排卵期。LH水平的升高会导致排卵，因此可以在月经周期的特定时间使用排卵试纸进行检测。

3.观察宫颈黏液：排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。

4.B超监测：通过B超检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。

需要注意的是，以上方法都不是100%准确的，而且受到多种因素的影响，如生活方式、情绪、环境等。如果您正在备孕，建议您采取多种方法结合使用，并结合基础体温测量法和排卵试纸检测法，以提高准确性。如果您有任何关于排卵期或生育的问题，建议咨询医生或生殖专家。