泌乳素不足奶水少怎么调理

通过频繁吸吮、正确哺乳、保持良好心情、合理饮食、注意休息、避免回奶食物及在医生指导下使用药物等方法，可调理泌乳素不足、奶水少的情况。

1.频繁吸吮

宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

2.正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌。

3.保持良好的心情

情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，因此要保持良好的心情。

4.合理的饮食

多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，可以促进泌乳素的分泌。

5.注意休息

保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，可以促进泌乳素的分泌。

6.避免使用回奶食物

如韭菜、麦芽、花椒等，这些食物可能会抑制泌乳素的分泌。

7.药物治疗

如果泌乳素不足的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。

需要注意的是，对于哺乳期的妈妈来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。同时，如果出现奶水不足的情况，应该及时寻求医生的帮助，不要自行使用药物进行治疗。