坐月子受凉了怎样驱寒

坐月子期间受凉后，可通过注意保暖、饮食调理、热敷、按摩、适当运动、中药调理等方法驱寒。

1.注意保暖：在坐月子期间，应注意保暖，避免着凉。尤其是要注意头部、颈部、脚部和腹部的保暖。可以选择戴帽子、穿厚袜子、盖厚被子等方式来保暖。

2.饮食调理：可以适当食用一些温热的食物，如姜汤、红糖水、红枣等，以促进血液循环，驱散寒气。

3.热敷：可以使用热水袋、热毛巾等热敷受凉的部位，如腰部、腹部、膝盖等，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。

4.按摩：可以请专业的按摩师进行按摩，以促进血液循环，缓解肌肉紧张，驱散寒气。

5.适当运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力。可以选择一些适合坐月子期间的运动，如散步、瑜伽等。

6.中药调理：如果受凉的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如艾叶、桂枝、防风等。

需要注意的是，在坐月子期间，应避免过度劳累，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。如果受凉的症状比较严重，或出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，以免延误病情。