生气回奶了怎么可以回来

生气回奶后，可通过保持良好心情、增加营养摄入、频繁吸吮、正确哺乳姿势、乳房按摩、药物治疗等方法促进乳汁分泌。哺乳期妇女应避免使用影响乳汁分泌的药物，如出现乳房异常应及时就医。

1.保持良好心情：哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。

2.增加营养摄入：哺乳期妇女应保证充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、水果、蔬菜等。

3.频繁吸吮：频繁吸吮是促进乳汁分泌的关键。新生儿应按需喂养，每次吸吮时间以20-30分钟为宜。

4.正确的哺乳姿势：正确的哺乳姿势有助于刺激乳汁分泌，减少乳头疼痛。

5.乳房按摩：乳房按摩可促进血液循环，刺激乳腺分泌乳汁。

6.药物治疗：如果以上方法均无效，可在医生的指导下使用药物治疗。

需要注意的是，哺乳期妇女应避免使用可能影响乳汁分泌的药物，如抗甲状腺药物、抗抑郁药物等。如果在哺乳期出现乳房肿胀、疼痛、发热等异常情况，应及时就医，以免延误病情。