产后不喂奶涨奶怎么办

产后不喂奶涨奶时，可通过频繁吸吮、手动挤奶、使用吸奶器、冷敷、热敷、调整饮食、穿着宽松内衣、保证良好休息等方法缓解，若涨奶严重或出现其他不适，应及时就医。

1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解涨奶。

2.手动挤奶：如果宝宝无法吸吮或吸吮不足，可以用手动挤奶的方式将乳汁挤出。

3.使用吸奶器：吸奶器可以帮助吸出乳汁，缓解涨奶。

4.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解疼痛和肿胀。

5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可以促进血液循环，缓解涨奶。

6.注意饮食：避免食用下奶食物，如鸡汤、鱼汤等。

7.穿着宽松的内衣：穿着宽松的内衣，避免乳房受到压迫。

8.保持良好的休息：休息好有助于身体恢复，缓解涨奶。

需要注意的是，如果涨奶严重，出现乳房红肿、发热等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，如果产妇有其他疾病，如心脏病、高血压等，应在医生的指导下进行处理。