不母乳喂养涨奶怎么办

哺乳期如果不进行母乳喂养，出现涨奶，可以通过以下方法缓解：

1.频繁吸吮：如果宝宝吃不完，可以用吸奶器吸出多余的乳汁。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻涨奶的疼痛。

3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次，有助于促进乳房血液循环，缓解涨奶。

4.按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。

5.改变饮食：减少下奶食物的摄入，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

6.药物治疗：如果涨奶严重，疼痛难忍，可以在医生的指导下使用药物缓解。

需要注意的是，涨奶时不要让乳房过于胀满，以免引起乳腺炎。如果出现乳腺炎的症状，如乳房红肿、疼痛、发热等，应及时就医。同时，不进行母乳喂养的妈妈，在回奶时也可能会出现涨奶的情况，可以按照上述方法缓解。如果涨奶持续不缓解或出现其他异常，建议及时就医。