流产后吃什么

流产后女性身体虚弱，需注意饮食，补充蛋白质、铁等营养，多吃蔬果，饮食清淡，避免生冷，适量饮水，同时要注意休息和个人卫生，如有异常及时就医。

1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。

2.摄入足够的铁：流产后可能会失血，因此需要补充足够的铁，以预防贫血。可以选择瘦肉、动物肝脏、菠菜等食物。

3.多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。

4.注意饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起消化不良。

5.避免生冷食物：流产后身体较为虚弱，避免食用生冷食物，以免引起腹痛。

6.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和身体恢复。

此外，流产后女性需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，需要注意个人卫生，保持外阴清洁。如果出现发热、腹痛、阴道流血过多等异常情况，应及时就医。