惯性便秘怎么办

惯性便秘其实就是指习惯性便秘，对于习惯性便秘，可通过调整饮食结构以及进行药物治疗来促使其恢复。

一、调整饮食结构：在日常饮食中，应多食用富含膳食纤维较多的食物，像香蕉、苹果以及韭菜等，同时要避免饮食过于精细。这是因为膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排便。比如香蕉，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助排便；苹果中的果胶也能起到类似作用；韭菜同样富含膳食纤维，对改善便秘有一定帮助。

二、药物治疗：倘若便秘状况较为严重，且经过饮食调理后没有显著的改善，此时可以考虑通过药物的方式进行治疗，例如服用乳果糖口服液等药物，这能够有效改善便秘情况，其效果可能会相对较好。

习惯性便秘往往是由多种因素所导致的，所以在治疗期间一定要纠正不良的生活习惯。

总之，对于习惯性便秘，要综合运用调整饮食和合理用药等方法，同时注意养成良好生活习惯，以促进便秘问题的解决。