孕妇缺维生素d怎么办

一般情况下，孕妇若缺乏维生素D，可通过晒太阳、改善饮食、使用药物等方式进行补充，具体如下：

一、晒太阳：这是补充维生素D的一种方法。孕妇缺乏维生素D时可通过晒太阳来解决，建议孕妇每日保持一定的日照时长，可以选择进行户外活动，尽量将四肢充分暴露在阳光下，但要注意避免过长时间晒太阳，以防导致晒伤。

二、改善饮食：通常来讲，对于缺乏维生素D的孕妇而言，通过改善饮食来补充是可行的。可以多食用富含维生素D的食物，比如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、深海鱼等，这些食物有利于增加体内的维生素D含量。

三、使用药物：如果是严重缺乏的情况，孕妇缺乏维生素D还可以借助药物来补充。孕妇可在医生指导下，使用葡萄糖酸钙口服液、维生素D滴剂、碳酸钙D3颗粒等药物来获取维生素D。

总之，当孕妇缺乏维生素D时，可根据实际情况选择适合的方法来进行补充，以保障自身和胎儿的健康。