流产后补什么好

流产后需注意饮食，多吃富含优质蛋白质、铁、维生素的食物，多喝水，避免刺激性食物，适量进食，注意饮食卫生。

1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。

2.含铁丰富的食物：流产后可能会失血，需要补充足够的铁，以预防贫血，如动物肝脏、菠菜、红枣等。

3.富含维生素的食物：维生素有助于身体恢复，如新鲜的蔬菜和水果。

4.多喝水：保持身体水分充足，有助于代谢废物和预防便秘。

此外，还应注意以下几点：

1.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免引起胃肠道不适。

2.适量进食：避免过度进食或饥饿，保持饮食均衡。

3.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以防感染。

需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，饮食需求也可能有所差异。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。