来月经时可以洗澡洗头吗

正常情况下月经期间可洗澡洗头，身体不适时通常不可。

一、正常情况可洗澡洗头

1.原因：月经期间女性有经血排泄，易产生不适和滋生细菌，洗澡洗头可保持卫生、减轻不适并避免细菌感染及妇科疾病。

2.注意事项：要保持适度水温，不能过冷或过烫；洗完后及时擦干身体和头发，做好保暖，防止受凉感冒。

二、身体不适时不可洗澡洗头

1.具体情况：感觉非常虚弱和疲劳时，洗澡洗头会进一步消耗能量加重症状；有剧烈痛经时，洗澡洗头因热水使血管扩张、血流量增加，会刺激子宫收缩和痛觉神经而加重症状。

2.其他注意：月经期子宫口开放，细菌易上行感染，应选择淋浴或擦浴，避免盆浴、坐浴。若发生不适，建议到妇产科就诊进行相关检查和治疗。

月经期间洗澡洗头要根据身体状况来决定，正常时可进行但要注意相关事项，不适时则通常不宜，且要注意防止感染，有问题及时就医。