孕酮低吃什么比较好

孕酮低的女性可以通过饮食来进行调节，以下是一些建议：

1.富含膳食纤维的食物

孕酮低的女性可多吃膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠蠕动，有效缓解孕期便秘。但要注意，这类食物不易消化，且会产生气体，因此要适量食用。

2.富含维生素的食物

新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素，如猕猴桃、草莓、柚子等，有助于女性补充身体所需的营养，还能起到安胎的作用。

3.富含矿物质的食物

肉类、蛋类、奶类等食物中富含矿物质，如钙、铁、锌等，能够为女性补充营养，对胎儿的发育也有好处。

需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，如果孕酮低的情况比较严重，需要在医生的指导下服用药物进行治疗。此外，在孕期，孕妇要保持良好的心态，不要过度紧张和焦虑，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现阴道流血、腹痛等症状，应及时就医。