回奶胀疼的厉害怎么办

回奶胀疼厉害是哺乳期女性可能会遇到的问题，以下是一些缓解方法：

1.频繁哺乳或泵奶：让宝宝频繁吸吮乳房，或使用吸奶器吸出乳汁，以缓解乳房胀满。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可减轻疼痛和肿胀。

3.热敷：在喂奶前使用热毛巾热敷乳房，可促进血液循环，缓解乳房硬块。

4.按摩：轻轻按摩乳房，有助于缓解乳腺堵塞。

5.改变体位：尝试不同的体位喂奶，以找到最舒适的喂奶方式。

6.避免刺激：穿着宽松的内衣，避免胸罩过紧或摩擦乳头。

7.饮食调整：避免食用下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

8.药物治疗：在医生的指导下，可使用一些回奶药物。

如果胀疼严重，或出现发热、乳房红肿等症状，应及时就医，以避免乳腺炎的发生。同时，在回奶期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。如果有任何疑问或不适，可随时咨询医生。