断奶期间吃什么回奶快

断奶期间可多吃韭菜、苦瓜、黄瓜、山楂、橘子、麦芽糖、燕麦、花椒等食物回奶，少喝汤水及下奶食物，涨奶可吸出部分乳汁，乳腺炎应及时就医。

1.蔬菜类：韭菜、苦瓜、黄瓜等，这些蔬菜具有一定的回奶作用，可以减少乳汁分泌。

2.水果类：山楂、橘子等，这些水果可以帮助缓解涨奶的不适。

3.回奶食物：麦芽糖、燕麦、花椒等，这些食物可以通过抑制泌乳素的分泌来减少乳汁的分泌。

4.蛋白质类：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物可以提供身体所需的营养，同时也有助于回奶。

需要注意的是，回奶的速度因人而异，同时在断奶期间，应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。如果涨奶严重，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，以缓解不适。如果出现乳腺炎等症状，应及时就医。