涨奶有硬块又挤不出来怎么办才好

涨奶有硬块又挤不出来可能是由于乳腺管堵塞引起的，以下是一些处理方法：

1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，缓解涨奶和硬块。

2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。

3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解硬块。

4.冷敷乳房：如果乳房红肿疼痛，可以用冷敷缓解。

5.请催乳师或医生帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以寻求催乳师或医生的帮助。

需要注意的是，在处理涨奶和硬块时，要避免过度用力挤压乳房，以免引起乳腺炎。如果出现发热、乳房红肿疼痛等症状，应及时就医。同时，哺乳期的妈妈要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。