断奶涨奶第几天最痛

断奶涨奶通常在第2~3天达到疼痛峰值，可采取频繁哺乳、冷敷乳房、穿着宽松内衣等措施缓解，如疼痛严重或出现红肿发热等症状需及时就医。

1.频繁哺乳或使用吸奶器吸出乳汁，以缓解乳房胀满感。

2.冷敷乳房，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻乳房疼痛和肿胀。

3.穿着宽松舒适的内衣，避免压迫乳房。

4.避免食用下奶的食物，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。

5.可以在医生的指导下口服回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等。

需要注意的是，如果涨奶引起的疼痛严重，或出现乳房红肿、发热等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，哺乳期妇女在断奶时应注意循序渐进，逐渐减少哺乳次数，避免突然断奶。