环跳穴的位置

环跳穴位于臀部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处，可缓解疼痛、改善运动功能、调整气血、提高免疫力，但针灸需专业医生操作，自行按摩应注意力度和方法，严重疾病需综合治疗。

1.缓解疼痛：环跳穴是治疗腰腿疼痛的常用穴位，如坐骨神经痛、下肢麻痹、腰痛等。按摩或针灸环跳穴可以促进血液循环，缓解疼痛。

2.改善运动功能：对于运动系统疾病，如髋关节疼痛、膝关节疼痛、肩周炎等，刺激环跳穴也可以改善运动功能。

3.调整气血：中医认为，环跳穴是足少阳胆经的穴位，与气血运行密切相关。按摩或针灸环跳穴可以调整气血，缓解气血不畅引起的症状。

4.提高免疫力：刺激环跳穴可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，增强身体的抵抗力。

需要注意的是，针灸环跳穴需要专业医生的操作，自行按摩时应注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。此外，对于一些严重的疾病，如髋关节骨折、股骨头坏死等，环跳穴的治疗作用有限，需要进行综合治疗。如果您有相关健康问题，建议咨询专业医生的意见。