来月经怎么办

月经期间一般无需特殊治疗，但需注意卫生护理、饮食调整、生活习惯、情绪调节、保暖、避免性生活等方面，如有异常情况应及时就医。

1.卫生护理：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。

2.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。

3.生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适量运动，避免剧烈运动。

4.情绪调节：保持心情愉悦，避免情绪波动过大，学会调节情绪，如听音乐、阅读、旅行等。

5.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳等。

6.避免性生活：月经期间应避免性生活，以免引起感染。

7.观察月经情况：注意观察月经的量、色、质等情况，如有异常，应及时就医。

如果月经期间出现严重的腹痛、经量过多、经期过长等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女和更年期妇女，由于激素水平的变化，月经可能会出现不规律的情况，应及时就医，以便进行调理。