断奶后会变胖还是变瘦

通常而言，断奶后到底会胖还是瘦，需依据具体状况加以综合考量。哺乳期往往会摄入较为丰富的营养，会食用较多高蛋白、高脂肪的食物，以此来推动乳汁分泌。

一、如果用餐规律，并未暴饮暴食，且饭后能适当进行体育锻炼以促进多余脂肪消耗，那么此时大概不会出现肥胖情况。具体来说：

1.规律用餐意味着能够合理控制热量摄入，不会因为过度进食而导致热量堆积。

2.不暴饮暴食则能避免短时间内摄入过多的热量和营养物质，减轻身体代谢的负担。

3.适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽、慢跑等，可以有效地消耗体内多余的脂肪，保持身体的能量平衡。

二、要是在哺乳期经常暴饮暴食、常吃高脂肪食物，又没有积极参与体育锻炼去消耗体内多余脂肪，那就可能造成脂肪堆积，从而致使断奶后身体肥胖。

在断奶期间若想让身体变瘦，要注意以下方面：合理膳食，注意粗细搭配，多喝温水以促进体内新陈代谢，同时要避免过度节食，以防对身体造成损害。总之，断奶后的体重变化受多种因素影响，要根据自身实际情况采取合适的措施来保持健康的体重。