例假第一天血发黑量少

月经第一天经血颜色发黑量少，可能是正常现象，也可能与疾病有关。偶尔出现可先观察，经常发生或伴有其他症状需就医检查。

精神因素：如果最近精神压力较大、长期焦虑或遭受重大精神刺激，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。

过度节食：长期过度节食可能导致营养不良，影响激素合成和分泌，从而引起月经异常。

生活习惯：长期熬夜、作息不规律、剧烈运动等，可能会影响月经。

其他：口服避孕药、放置宫内节育器等，也可能导致月经异常。

如果偶尔出现一次这种情况，一般不需要特殊处理，可先观察。如果经常出现这种情况，或者伴有痛经、月经周期紊乱等症状，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因。

对于有生育需求的女性，如果出现月经异常，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以了解卵巢功能、子宫情况等，从而制定合适的治疗方案。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食和熬夜，保持心情愉悦，适当运动等。如果有其他不适症状，应及时就医。