女人宫寒吃什么食物好

宫寒女性可以多吃当归、桂圆、枸杞、桑葚、阿胶等食物，也可在医生指导下食用。

1.当归：当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下，用当归炖鸡或者煮鸡蛋来食用。

2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。宫寒的女性可以适量食用桂圆，但是桂圆性热，不宜多吃。

3.枸杞：枸杞是一种药食同源的食材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。宫寒的女性可以用枸杞泡水喝，或者在煮粥、煲汤的时候加入适量的枸杞。

4.桑葚：桑葚干是水果桑葚的干制品，其营养价值是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。宫寒的女性可以适量食用桑葚干，但是桑葚干性质偏寒，不宜多吃。

5.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。宫寒的女性可以在医生的指导下，用阿胶炖鸡或者煮鸡蛋来食用。但是阿胶滋腻，有碍消化，脾胃虚弱者慎用。