长期吃方便面对身体有哪些害处

长期吃方便面对身体存在多种害处，主要包括：引起肥胖、引起营养不良、导致味觉迟钝、导致便秘。具体情况如下：

一、引起肥胖：

方便面通常属于油炸食品，其热量相对较高。若是长期食用方便面，可能会致使身体摄入的热量过多，这些过多的热量进而会转化为脂肪在体内堆积，从而引发肥胖现象。

二、引起营养不良：

尽管方便面里会有蔬菜包，但经过处理后，其营养价值已大打折扣。如果长期以方便面为主食，很可能导致身体缺乏如维生素等各类营养素，进而容易出现营养不良的状况。

三、导致味觉迟钝：

方便面在制作过程中会添加较多的添加剂和防腐剂，而且其调味包的口味通常较重。长期食用方便面可能会对人的味觉产生不良影响，导致味觉变得迟钝，同时也会影响食欲。

四、导致便秘：

方便面大多是用精制面粉制作而成，其中缺乏纤维素。并且由于经过油炸，热量较高，所以长期吃方便面可能会对肠道功能产生影响，进而出现便秘的问题。

总之，长期食用方便面会给身体带来诸多不利影响，应尽量减少食用频率，保持健康的饮食习惯。