产后多久吃水果不用热

产后一般要到42天后吃水果才可以不用热。这是因为在此之前，身体的各项机能尚未完全恢复，仍需要休养，不能受寒着凉。产妇在产后适宜适量食用一些水果，会对身体有诸多益处，比如香蕉、山楂、苹果等。

一、香蕉：产妇产后因肠道蠕动较差可能会出现便秘情况，此时适量食用香蕉能起到缓解作用。香蕉中含有丰富的膳食纤维，(1)可以有效促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。

二、山楂：产后适量进食山楂是不错的选择。山楂具有散瘀活血、健脾开胃的功效，(1)能改善产妇产后食欲不振的状况，让产妇食欲大增。同时，吃山楂还能促进子宫收缩，有助于恶露排出。

三、苹果：苹果富含胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素C等多种营养成分。产妇食用后(1)可以帮助清除体内的细菌和毒素，(2)能缓解产后身体虚弱的状态，起到补气补血的作用，有益于产后恢复。但产妇在食用时一定要注意将其清洗干净。

总之，产妇在产后42天后吃水果可不加热，且适量食用香蕉、山楂、苹果等水果能带来多种益处，但食用时要注意相关事项。