怎样吃才养胃

养胃可通过食物与药物，药物需遵医嘱。食物包括营养丰富的羊肉等及牛奶等饮品；药物有香砂养胃丸等中成药。养胃还需注意饮食规律、均衡搭配，避免暴饮暴食及长期食用辛辣等食物，少喝刺激性饮品。

一、食物方面

1.各种肉类：羊肉性温，能温中暖下；猪肉可提供丰富营养；鱼肉富含优质蛋白。

2.蔬菜类：香菇营养丰富；白菜含有多种维生素；胡萝卜富含胡萝卜素等。

3.粥类：蔬菜粥易消化；小米粥有养胃功效；玉米粥也对胃有益。

4.饮品：适量喝牛奶能保护胃黏膜；羊奶营养全面；蜂蜜水有润肠作用。

二、药物方面

1.香砂养胃丸：具有温中和胃的功效。

2.养胃颗粒：可养胃健脾等。

3.参苓白术散：有补脾胃等作用。

4.健脾丸：能健脾开胃。

5.健胃消食片：可促进消化。

6.保和丸：有助于消化和胃。

7.人参健脾丸：起到健脾益气等功效。

总结：养胃要综合采取措施，食物要丰富多样且合理搭配，药物应在医生指导下使用，同时要保持良好的饮食习惯，减少不良饮食和饮品的摄入。