体湿体寒吃什么水果好

体湿体寒的人可以选择榴莲、荔枝、龙眼、樱桃、石榴等性温的水果来改善体质，但要注意食用量，同时还应注意饮食清淡、少吃生冷食物、多运动等。

1.榴莲

性热，能够驱寒保暖，缓解体湿体寒症状。但榴莲糖分较高，糖尿病患者应少吃或不吃。

2.荔枝

性温，有健脾暖胃、温中散寒的作用，适合体湿体寒的人食用。但荔枝易上火，不宜多吃。

3.龙眼

性温，有养血安神、补虚长智的功效，适合体湿体寒、气血不足的人食用。但龙眼性热，易上火，每天食用量不宜超过10颗。

4.樱桃

性温，有补中益气、祛风胜湿的功效，适合体湿体寒、关节疼痛的人食用。但樱桃性热，易上火，每天食用量不宜超过10颗。

5.石榴

性温，有生津止渴、杀虫止痢的功效，适合体湿体寒、久泻久痢的人食用。但石榴性温，易上火，每天食用量不宜超过1个。

需要注意的是，水果虽然对身体有好处，但也不能过量食用。此外，体湿体寒的人除了食用水果外，还应注意饮食清淡、少吃生冷食物、多运动等，以改善体质。