宫寒吃什么

宫寒患者适宜食用当归、阿胶、桂圆、枸杞、桑葚等食物，这些食物具有补血活血、调经止痛、滋阴补血、暖宫等功效，宫寒患者可以通过食用这些食物进行调理。

1.当归：当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。宫寒患者可以用当归炖鸡或者煮鸡蛋来食用，以缓解宫寒的症状。

2.阿胶：阿胶是一种滋阴补血的中药材，对于宫寒引起的月经量少、月经不调等症状有一定的改善作用。宫寒患者可以将阿胶与黄酒、核桃、黑芝麻等食材一起制作成阿胶膏来食用。

3.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效。宫寒患者可以用桂圆肉煮水或者煮粥来食用，以起到暖宫的作用。

4.枸杞：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。宫寒患者可以用枸杞泡水喝或者煮粥来食用，以增强身体的抵抗力。

5.桑葚：桑葚性凉，味甘酸，具有补血滋阴、生津润燥的功效。宫寒患者可以将桑葚制成桑葚膏或者桑葚酒来食用，以起到滋补肝肾、养血明目、乌发美容的作用。