玉米回奶吗

哺乳期妇女食用玉米是安全的，且没有证据表明玉米有回奶作用，哺乳期妇女应保持均衡饮食，如有疑问可咨询医生或营养师。

哺乳期妇女的饮食对乳汁的分泌和质量有一定的影响。以下是一些关于哺乳期饮食的建议：

1.均衡饮食：哺乳期妇女应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

2.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁中重要的成分，哺乳期妇女应多吃鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。

3.多吃富含维生素和矿物质的食物：哺乳期妇女应多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素和矿物质的食物。

4.避免刺激性食物：哺乳期妇女应避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响乳汁的分泌和质量。

5.注意饮食卫生：哺乳期妇女应注意饮食卫生，避免吃生肉、生鱼等食物，以免引起感染。

总之，哺乳期妇女可以放心食用玉米，并且应保持均衡的饮食，以确保乳汁的分泌和质量。如果哺乳期妇女对自己的饮食有任何疑问，应咨询医生或营养师的建议。