什么水果含糖量少

一般来说，每100克水果中含糖量少于10克的水果为含糖量较少的水果，包括柠檬、西瓜等，但糖尿病患者需谨慎食用，普通人也应注意摄入量。

一般来说，每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，属于含糖量较少的水果。

需要注意的是，对于糖尿病患者来说，即使是含糖量少的水果也需要谨慎食用，因为水果中仍然含有一定量的糖分，可能会对血糖产生影响。因此，糖尿病患者在食用水果时，需要咨询医生或营养师的建议，根据个人的血糖情况和饮食需求，选择合适的水果，并合理控制摄入量。

此外，对于普通人来说，也应该注意控制水果的摄入量，因为水果中虽然含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，但过量食用也可能会导致糖分摄入过多，从而影响健康。建议每天食用水果的量控制在200-350克左右，并选择多样化的水果，以保证摄入足够的营养物质。