头发湿着睡觉有什么害处

头发湿着睡觉可能导致感冒、头痛、头发受损和睡眠质量下降等问题，儿童尤其需要注意，因此建议头发完全干后再睡觉，如已成习惯，可吹干头发或涂抹护发产品。

1.引起感冒或头痛：头发湿着睡觉时，头皮会受到寒冷刺激，导致头部血管收缩，血液循环不畅，从而引起感冒或头痛。

2.导致头发受损：头发湿着睡觉时，头发会与枕头摩擦，容易造成毛鳞片受损，使头发变得干枯、毛糙、易断裂。

3.影响睡眠质量：头发湿着睡觉时，会让人感到不舒服，影响睡眠质量，导致第二天精神不振。

对于儿童来说，头发湿着睡觉的危害可能更为明显。由于儿童的身体抵抗力较弱，头发湿着睡觉更容易导致感冒、头痛等问题。因此，家长应该注意让儿童在头发完全干后再睡觉，以保护儿童的身体健康。

总之，为了保护身体健康，建议在头发完全干后再睡觉，避免头发湿着睡觉。如果头发湿着睡觉已经成为习惯，可以在睡前用吹风机将头发吹干，或者在头发上涂抹一些护发产品，以减少头发受损的程度。