吃啥补钙

通常情况下患者可通过吃以下食物或药物来补钙：

一、豆制品：豆制品能帮助患者补钙。豆制品里的含钙量比较高，像豆浆、豆腐、豆干等常见豆制品，患者日常多食用这些，就能起到补钙的作用。

二、乳制品：患者吃乳制品可实现补钙。乳制品中富含蛋白质、钙元素等，常见的牛奶、奶酪等乳制品，患者日常多吃能达到补钙的效果，但乳糖不耐受的患者需要谨慎食用。

三、坚果：患者吃坚果可以补钙。坚果中的含钙量较高，同时还含有丰富的矿物质元素，比如核桃、碧根果、开心果等常见坚果，患者日常多吃可起到补钙功效，不过血脂较高的患者要谨慎选择。

四、钙片：患者吃钙片能够补钙。当患者缺钙量较大，食物中的含钙量已无法完全满足人体需求时，可在医生指导下服用钙片来补钙，常见的有葡萄糖酸钙或碳酸钙等。

患者补钙可从豆制品、乳制品、坚果以及钙片等方面着手，不同的选择有不同的特点和适用人群，患者应根据自身实际情况合理选择和使用。