桂圆属于凉性还是热性

桂圆性温味甘，适合虚寒体质人群，能益气补血、安神定志，但性温易助火生痰，痰火或阴虚火旺者不宜食用。桂圆能补充能量、补血养颜、安神助眠、提高免疫力，但不能过量食用，糖尿病患者需谨慎。

桂圆对健康的影响主要有以下几个方面：

1.补充能量：桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类物质，能够为人体提供能量。

2.补血养颜：桂圆具有益气补血的功效，能够促进血液循环，提高血红蛋白的含量，从而达到补血养颜的效果。

3.安神助眠：桂圆中的营养成分有助于缓解神经紧张，促进睡眠，对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。

4.提高免疫力：桂圆中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除自由基，提高免疫力，增强身体的抵抗力。

需要注意的是，桂圆虽然对健康有一定的益处，但也不能过量食用。尤其是体内有痰火或阴虚火旺的人，过量食用桂圆可能会加重症状。此外，桂圆中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。