来姨妈能喝酸奶吗

来姨妈时可以喝酸奶，但需注意选择低糖或无糖、适量饮用、不要从冰箱取出后直接饮用以及注意卫生。

一般来说，来姨妈时可以喝酸奶，但需注意以下几点。

选择合适的酸奶：建议选择低糖或无糖的酸奶，因为生理期时女性体内的糖分代谢可能会变慢，过多的糖分摄入可能会导致不适。

控制饮用量：酸奶中含有一定的酸性物质，过量饮用可能会刺激胃肠道，引起不适。因此，建议适量饮用酸奶，不要过度。

不要从冰箱里取出后直接饮用：从冰箱里取出的酸奶温度较低，直接饮用可能会引起胃肠道不适。建议将酸奶放置在室温下一段时间后再饮用。

注意卫生：饮用酸奶前，应将酸奶瓶盖拧紧，避免酸奶受到污染。同时，应使用干净的勺子或吸管，避免将细菌带入酸奶中。

总之，来姨妈时可以喝酸奶，但需要注意选择合适的酸奶、控制饮用量、避免从冰箱里取出后直接饮用以及注意卫生等问题。如果在饮用酸奶后出现不适，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。