无缘无故脚腕疼又不肿怎么办

无缘无故脚腕疼又不肿，主要与局部受凉受寒、慢性劳损以及脚腕炎症等有关。具体如下：

一、受凉受寒：脚腕部如果受凉受寒，会致使该部位血液循环不畅，炎症反应加剧，从而引发疼痛。对于这种情况，患者应及时做好保暖措施，比如可以采用红外线烤灯来照射，或是通过泡热水等方式，这些都有助于缓解疼痛。

二、肌肉劳损：长时间让脚腕部进行劳作，导致肌肉劳损后，就很容易出现反复疼痛但不肿胀的现象。对此，建议患者在日常生活中减少该部位的功能活动，保证适当休息。同时，也可以前往医院，借助针灸和推拿等常规理疗手段来改善。

三、脚腕创伤性炎症：像腱鞘囊肿、跟腱炎等疾病，同样会引起脚腕部疼痛。患者应及时前往医院进行诊治，通常会采用理疗、小针刀等方法来缓解病情。

总之，当出现无缘无故脚腕疼又不肿的情况时，要根据具体原因采取相应的处理措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行有效的治疗。